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Atheltiktraining

Du willst schneller, höher und weiter hinaus? Du trainierts hart, doch die Fortschritte sind eher durchschnittlich. Dann kann dir ein gezieltes Athletiktraining helfen.

Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Das sind die 4 Säulen des Atheltiktrainings, das gleichzeitig die Basis für deine Gesundheit und mehr Leistungsfähigkeit ist.

Die richtige Technik spielt eine entscheidende Rolle auf die Bewegungsökonomie haben. Außerdem schützt eine hohe Bewegungsqualität vor Verletzungen und ermöglicht so ein langes und Verletzungsarmes Sportler leben. Bei einer genauen Analyse schaue ich nach deiner Schwimm und  / oder Lauftechnik und wir erarbeiten gezielte Technikübungen.

Die Ausführliche Anamese und Inspektion zeigt den Weg den wir gehen müssen. Kein null Acht 15 oder online Training. Nein, bei mir die persönliche Betreuung von der ersten bis zur letzten Minute. Einen angepassend Plan der stetig entwickelt wird.

Kurz: Der beste Weg dein Potenzial zu ausschöpfen zu können!



Warum kann es dir helfen?

In unseren Körper gibt es ein komplexes Zusammenspiel zwischen Muskeln, Gelenken und bei der Bewegungsansteuerung. In diesem System kann sich immer ein Sandkörnchen befinden, diese gilt es zu indentifizieren und gezilet zu trainieren. In einem Personaltraining ist genau das möglich. Als Personaltrainer stehe ich in diesem Bereich dir immer an der Seite. Ich arbeite mit zwei kompenten Partnern zusammen. Somit ist dein Fortschritt gesichert. erst kommt die einzelne Bewegung, dann der Sport. 

Nach einer ausführlichen Anamese und Inspektion, erstelle ich dein persönlichen Plan. Immer im Personaltraining ( 1:1) oder max. 1:2 mitr deinen Kumpel, deiner Feundin oder einer Person deiner Wahl.


Für Leistungssportler biete ich auch meine Dienste in Absprache mit deinen Headcoach an. für weitere Informationen und ein vorab Gespräch mit deinen Coach bitte ich dich mir eine kurze E-Mail zu schreiben: mail@rehatb.de



Auch für Vereine und Mannschaften stehe ich zur Verfügung. Wie bereits beschrieben arbeite ich sehr Personenbezogen mit Hands On und Leidenschaft. Aus diesem Grund benötige ich auch für die einzelnen Personen in der Betreuung einzelne Zeiten. Anfragen wie "Mach die Jungs Fit, hast 3 Trainingseinheiten für die Mannschaft Zeit" nehme ich nicht an. Sorry, da ist keine professionelle Arbeitsweise möglich. Deswegen bitte ich auch hier zur Klärung des Umfanges mir eine kurze E-Mail zu schreiben. Danke!


Laufanlyse im Personaltraining



Du bist aktiver Läufer, doch das Knie, Bein oder die Hüfte schmerzt? Dein Rücken macht dir bei Kilometer 5 einen Strich durch deien Pace? Dann werden wir im gezielten Lauftraining und Athletiktraining genau diese Probelme angehen. Sei gespannt auf die Ergebnisse. Wie ist dein Fussgewölbe, wie arbeitet deine Achillessehne, was macht dein Tractuszug, läufst im Coxa valga oder vara? hat dich das dein Lauftrainer je gefragt? Hat das deine App auf dem Display?? Weitere Informationen hier.


Schwimmtraining der anderen Art


Auch für Schwimmer biete ich diesen speziellen Service an. Da die kleinen Probleme beim Schwimmen meist nicht große Ursachen haben. Hat schon mal ein Schwimmer über den  m.  ilipsoas oder m.serratus anterior und seine Bedeutung für die Schwimmbewegung nachgedacht? In meinen Personaltraining schauen wir nicht nur nach der Schwimmbewegung, der Technik sondern auch auf das Zusammenspiel der Muskeln.

Hat dich ein Schwimmtrainer darrauf schonmal angesprochen? Solche Sachen machen mein Training aus, dass Tuning bei dir stimmt. Klingt Interessant? Hier gibts weitere Informationen

 

 
 
 
 
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